Le printemps est la période de l’année la plus représentative concernant le nombre de personnes souhaitant perdre du poids. Le nombre de revues, articles, émissions et autres traitant ce sujet ne cesse d’augmenter chaque année sans jamais nous donner d’études précises sur les bienfaits et les résultats durables observés dans le temps. Nous sommes pourtant tous conscient des règles élémentaires à observer au quotidien pour notre bien être et, de plus, nous disposons aujourd’hui d’informations précises sur les qualités nutritives de chaque aliment mais malgré cela, les kilos excédentaires n’ont jamais été aussi présent….
Quelques causes d’échec :
La plus courante concerne la perte trop rapide de poids suite à divers régimes draconiens. L’effet en est immédiat de part la modification brutale des habitudes alimentaires mais qui, une fois retrouvées, feront très vite reprendre le poids perdu.
Une autre cause, moins connu, concerne la trop grande généralisation des méthodes d’amaigrissement. Il y a, en effet, beaucoup de différences inter individuelles à la fois au niveau des habitudes alimentaires de chacun mais aussi et surtout sur l’assimilation dans l’organisme des différents aliments. De plus, face à certaines grandes difficultés rencontrées au cours de l’existence, les réactions comportementales seront elles aussi variées d’une personne à une autre.
Il est donc bien difficile de proposer en quelques lignes un programme nutritionnel efficace pour tous et, de même, l’effet des divers produits proposés à chaque printemps ne peut avoir des résultats similaires auprès de chaque personne.
Un dernier élément à prendre en compte réside dans le nombre de kilos à perdre. Il sera effectivement beaucoup plus long, astreignant et difficile d’en perdre deux lorsque l’on en a trois en trop, comparer au fait d’en perdre 10 lorsque l’on a une quarantaine de trop.
Ces quelques causes d’échec montrent à quel point la perte de poids représente un investissement personnel sur du long terme, doit prendre en compte un grand nombre de paramètres propres à chacun et, aussi, devrait amener à réfléchir au bien fondé de cette démarche.
En effet, hormis pour raison médicale, pour une préparation sportive spécifique ou encore dans le cas d’un réel surpoids susceptible de représenter certains risques à long terme ; toutes les autres envies de pertes de poids n’ont pas réellement de raison d’être si ce n’est la recherche de l’esthétique idéal…
Au vue du temps et des moyens dépensés dans cette quête du physique parfait, il serait peut être plus judicieux de consacrer ces efforts financiers dans l’achat d’une alimentation plus saine et dans la pratique d’une activité physique deux à trois fois par semaine. Les résultats seront certes plus longs à obtenir mais, en plus d’une satisfaction personnel difficilement ressentie avec tous les régimes « miracles », la perte de poids s’effectuera sans danger pour l’organisme et surtout aura toutes les chances de perdurer dans le temps…
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